ジャイロボールの投げ方
ジャイロボールを投げよう！目指せ、ジャイロボーラー。
野球界を騒がしているジャイロボール。ど迫力のあるボールです。野球のプレーヤーも観戦者もジャイロボールの迫力に魅了します♪
ジャイロボールってどんなボールなのか？
どうやって投げるか？
ジャイロボールとは進行方向に回転軸が向いており、ライフル弾のような螺旋回転をしながら進んで行くボールです。右投手が投げた場合は投手から見て時計回り、左投手が投げると反時計回りとなります。プロ野球のコンディショニングコーチを歴任し、ベースボール道場「上達屋」を経営する手塚一志氏により発見されたと言われています。ジャイロボールは従来のストレートとは球種が違い、ボールの握りよりもその投げ方に大きなポイントがあるようです。ボールの握り方は一般的な直球であるフォーシームとツーシームがあります。そして一連のボール投げ方はダブルスピン投法、スパイラルリリース、ジャイロリリースといった要素を含み、その独特の投球感覚を掴むことで初めて投げることが可能であると、手塚は提言しています。
最近はプロ野球界でもジャイロボールが注目を浴びています。メジャーリーグの松坂大輔投手、千葉ロッテの渡辺俊介投手などが投げると言われています。また架空の世界の話ですが、人気野球アニメ「MAJOR」の主人公、本田吾郎がフォーシームジャイロ、ジャイロフォークを投げます。現実の球界で話題になる前から投げていたことからある意味先駆者的な存在です。
考えても見れば空気中をボールが物凄いパワーと共に進むのであればバックスピン回転より螺旋回転の方が理にかなっていると思います。伸びのあるストレートを投げようとするのであればバックスピン回転がイメージできますが、破壊力のあるストレートを投げることを考えた場合は、螺旋回転のボールがイメージできます。
まあともあれ、未知の部分も多々持つこの魔球「ジャイロボール」に焦点を当てて、投げ方や関連情報を集めて紹介をしたいと思います。
野球界を騒がしているジャイロボール。ど迫力のあるボールです。野球のプレーヤーも観戦者もジャイロボールの迫力に魅了します♪
ジャイロボールってどんなボールなのか？
どうやって投げるか？
ジャイロボールとは進行方向に回転軸が向いており、ライフル弾のような螺旋回転をしながら進んで行くボールです。右投手が投げた場合は投手から見て時計回り、左投手が投げると反時計回りとなります。プロ野球のコンディショニングコーチを歴任し、ベースボール道場「上達屋」を経営する手塚一志氏により発見されたと言われています。ジャイロボールは従来のストレートとは球種が違い、ボールの握りよりもその投げ方に大きなポイントがあるようです。ボールの握り方は一般的な直球であるフォーシームとツーシームがあります。そして一連のボール投げ方はダブルスピン投法、スパイラルリリース、ジャイロリリースといった要素を含み、その独特の投球感覚を掴むことで初めて投げることが可能であると、手塚は提言しています。
最近はプロ野球界でもジャイロボールが注目を浴びています。メジャーリーグの松坂大輔投手、千葉ロッテの渡辺俊介投手などが投げると言われています。また架空の世界の話ですが、人気野球アニメ「MAJOR」の主人公、本田吾郎がフォーシームジャイロ、ジャイロフォークを投げます。現実の球界で話題になる前から投げていたことからある意味先駆者的な存在です。
考えても見れば空気中をボールが物凄いパワーと共に進むのであればバックスピン回転より螺旋回転の方が理にかなっていると思います。伸びのあるストレートを投げようとするのであればバックスピン回転がイメージできますが、破壊力のあるストレートを投げることを考えた場合は、螺旋回転のボールがイメージできます。
まあともあれ、未知の部分も多々持つこの魔球「ジャイロボール」に焦点を当てて、投げ方や関連情報を集めて紹介をしたいと思います。
ジャイロボールの投げ方
地球からエネルギーを貰いしっかりと立つ。ジャイロボールを投げるには、地面を掴んで離さない強靭な下半身が必要です。地球の物体にはみな重力が働きます。立っているだけで地面から反力を貰うことになります。反力は体の重みに対する反作用のことです。これを時速140キロを越えるボールを投げるために利用したいとこえろです。この反力のエネルギーをロス無く使うことで効率の高いピッチングができます。この反力を活かすも殺すも、マウンドでの立ち方が影響します。ジャイロボール投げ方の第一歩は地球に根を生やしたようにどっしりとマウンドに立つことから。
ジャイロボールの投げ方
ジャイロボールの投げ方は、根を生やして立ったら、次にエッジを効かせることと言われている。地面に根を生やして立てたら、ヒップファーストで（お尻から）平進移動へ入ります。1stスピンを起こすためのエネルギーを確保するためです。
平進移動は平進運動と言われ、身体を横にずらすことで生まれる移動エネルギーを回転運動、1stスピンへ流用するものです。そのためには根を生やして立った後ろ足にエッジングを効かせて、地面から受けたエネルギーを全て平進運動に伝えなければならない。エッジングとはスキーでよく登場する言葉です。
スキーでも「エッジを立てろ！」とよく言う。切れの良いターンをするためにスキー板の内側のエッジを地面に対して鋭くめり込ませる動きです。足の裏の親指からかかとまでの、足の内側の淵のラインを刃に見たたて、その刃を地面にしっかりとくい込ませる。
我が家では、前に紹介した「根を生やして立つ」「エッジを効かせての平進移動」の練習を毎日行なう。ピッチャーとしてのボールの投げ方の基本を身に付けるためにも大切な練習だと考えている。
練習をしている公園では、まわりの人から不思議に観られることもある。だってボールも投げずに、バランス良く立つ練習。エッジを効かせて前に出て行く練習を繰り返しているから。
平進移動は平進運動と言われ、身体を横にずらすことで生まれる移動エネルギーを回転運動、1stスピンへ流用するものです。そのためには根を生やして立った後ろ足にエッジングを効かせて、地面から受けたエネルギーを全て平進運動に伝えなければならない。エッジングとはスキーでよく登場する言葉です。
スキーでも「エッジを立てろ！」とよく言う。切れの良いターンをするためにスキー板の内側のエッジを地面に対して鋭くめり込ませる動きです。足の裏の親指からかかとまでの、足の内側の淵のラインを刃に見たたて、その刃を地面にしっかりとくい込ませる。
我が家では、前に紹介した「根を生やして立つ」「エッジを効かせての平進移動」の練習を毎日行なう。ピッチャーとしてのボールの投げ方の基本を身に付けるためにも大切な練習だと考えている。
練習をしている公園では、まわりの人から不思議に観られることもある。だってボールも投げずに、バランス良く立つ練習。エッジを効かせて前に出て行く練習を繰り返しているから。
ジャイロボールの投げ方
ジャイロボールを投げるためのダブルスピン投法に必要なものは、「しかっりと根はりをし地面に立つこと」いう考えには賛同します。ダブルスピン投法は二重螺旋的な投げ方です。軸足の裏から根が地中深くまで生えていることをイメージして立つことから始まります。
そして、地中深く根を生やしたいのであれば、まっすぐ立ってもいけないとされています。やじろべいのバランスを考えれば分かりますが、やじろべいは脚が一本しかないので、まっすぐに立ってもバランスが保てます。
しかし、我々人間には脚が2本あるので、やじろべいのように後ろ足をまっすぐに伸ばし、その上の胴体も背筋もピっと伸ばしたのでは、前の足を引き上げるとその重さ分だけホームベースよりに傾いてしまうことになります。
丁度、カナカナの「ト」の字のようになりバランスが悪くなってしまします。現実として、まっすぐに立ったまま足をあげるようとすると、そのバランスの悪さをカバーするために、つま先で踏ん張って倒れそうになるのを防ごうとします。
「ト」の字型の体勢でつま先で踏ん張ってバランスをとることになります。そうなると、次のホームベース方向への並進運動が右投手ならサード方向へ、左投手ならファースト方向へ進みやすくなる。これではジャイロボールを投げるためのファーストスピンが実現できない 。ボールを投げるためのエネルギーの捻れが生まれません。
そして、地中深く根を生やしたいのであれば、まっすぐ立ってもいけないとされています。やじろべいのバランスを考えれば分かりますが、やじろべいは脚が一本しかないので、まっすぐに立ってもバランスが保てます。
しかし、我々人間には脚が2本あるので、やじろべいのように後ろ足をまっすぐに伸ばし、その上の胴体も背筋もピっと伸ばしたのでは、前の足を引き上げるとその重さ分だけホームベースよりに傾いてしまうことになります。
丁度、カナカナの「ト」の字のようになりバランスが悪くなってしまします。現実として、まっすぐに立ったまま足をあげるようとすると、そのバランスの悪さをカバーするために、つま先で踏ん張って倒れそうになるのを防ごうとします。
「ト」の字型の体勢でつま先で踏ん張ってバランスをとることになります。そうなると、次のホームベース方向への並進運動が右投手ならサード方向へ、左投手ならファースト方向へ進みやすくなる。これではジャイロボールを投げるためのファーストスピンが実現できない 。ボールを投げるためのエネルギーの捻れが生まれません。
ジャイロボールの投げ方
野球のピッチングにおいて、始動するさいに「ヒップファースト型」と「ショルダファースト型」に分かれる。ピッチングの動作に入り、右投手であれば左足を上げて、軸足（右足）一本で立ちます。
そして、次の動作に移るときに、お尻をホームベース方向に移動する動作から始動する投げ方をヒップファースト型といい、上半身が先に動いてしまう投げ方をショルダファースト型といいます。
ジャイロボールを投げるために必要な回旋エネルギーを得るには、ヒップファーストでの始動が必要とされています。そして、そのヒップファーストでの並進運動を行う際に、うしろ足（軸足）の股関節が上体の重みを一点に受け止める支点になります。
すると、うしろ足(軸足)に『ため』ができます。ジャイロボールの投げ方として、この『ため』が大切です。ピッチングでは、立ち、根はり、エッジング、そして、並進運動に入り、上半身の重みをうしろ足(軸足)の股関節に集約しバランスを保ちながら並進することにより、ボールを投げるために必要な『ため』をつくります。
それに対して、並進運動を開始する際に、うしろ足(軸足）の膝を”カクン”と折り曲げて重心を落下させる動きのことを「ディップ」と呼びます。ジャイロボールの投げ方でいう『ため』とは異なるので注意が必要。
『ため』をつくるのに、ある程度の膝と股関節を曲げることは必要ですが、適度を超えた深い折れ込みは、並進運動のあとに続く、回旋運動に不利に働くことになります。
草野球の試合などでは、ディップ型の投球フォームの選手を多く見掛けますが、並進運動から発生するエネルギーを無駄なくボールに伝えることを考えた場合に、ディップではロスをしてしまうと考えられています。立ち、根はり、エッジングで地球から受け取ったエネルギーを、地球に戻してしまうということのようです。ジャイロボーラーを目指すのであれば、ディップ型の投球フォームにならないよに気を付けたいところです。
そして、次の動作に移るときに、お尻をホームベース方向に移動する動作から始動する投げ方をヒップファースト型といい、上半身が先に動いてしまう投げ方をショルダファースト型といいます。
ジャイロボールを投げるために必要な回旋エネルギーを得るには、ヒップファーストでの始動が必要とされています。そして、そのヒップファーストでの並進運動を行う際に、うしろ足（軸足）の股関節が上体の重みを一点に受け止める支点になります。
すると、うしろ足(軸足)に『ため』ができます。ジャイロボールの投げ方として、この『ため』が大切です。ピッチングでは、立ち、根はり、エッジング、そして、並進運動に入り、上半身の重みをうしろ足(軸足)の股関節に集約しバランスを保ちながら並進することにより、ボールを投げるために必要な『ため』をつくります。
それに対して、並進運動を開始する際に、うしろ足(軸足）の膝を”カクン”と折り曲げて重心を落下させる動きのことを「ディップ」と呼びます。ジャイロボールの投げ方でいう『ため』とは異なるので注意が必要。
『ため』をつくるのに、ある程度の膝と股関節を曲げることは必要ですが、適度を超えた深い折れ込みは、並進運動のあとに続く、回旋運動に不利に働くことになります。
草野球の試合などでは、ディップ型の投球フォームの選手を多く見掛けますが、並進運動から発生するエネルギーを無駄なくボールに伝えることを考えた場合に、ディップではロスをしてしまうと考えられています。立ち、根はり、エッジングで地球から受け取ったエネルギーを、地球に戻してしまうということのようです。ジャイロボーラーを目指すのであれば、ディップ型の投球フォームにならないよに気を付けたいところです。
ジャイロボールの投げ方
ジャイロボールの投げ方を調べていくと、"ダブルスピン方法"というボールの投げ方にぶつかる。
人間の身体には２つの回旋運動のできる軸があります。簡単にいうと、１つが背骨を脊柱として体を回す回旋運動。足を肩幅に広げてまっずぐに立って、その姿勢で左右に体を捻る運動。これが1stスピンを呼ばれています。
もう１つが、肩甲骨と腕で形成されていて部分。肩甲骨と肘まで、すなわち上腕を回旋軸と考えて回転させつ運動。肘を９０度に曲げておいて、上腕をくるっと内向き回す運動。ジャイロボールを投げるには、この２つの回旋運動が鍵を握っている。
この２つの回旋運動が絶妙なタイミングでリンクしたときに、ジャイロボールを投げるために必要な腕のスウィング、ダブルスピン方法が姿を現すといわれています。
そして、この２つの回旋運動を引き起こすためには、筋肉を単独ではなく、束ねて使う必要があるとされています。
プロペラの付いた飛行機のおもちゃを思い浮かべてほしいのですが、プロペラを巻いていくと、束になったゴムは巻かれ、平行に引っ張られていきます。
そして、これ以上巻けないという地点から解放すれば、プロペラは徐々に速度をあげながら回転を始めます。
限界まで捻ったゴムが戻されていきます。このゴムを筋肉に置き換えて考えてみます。
ピッティングも筋肉を束で使い、戻しの作用を活用した運動の一種です。ジャイロボールの投げ方を考えたときに、この"筋肉を束にして使う""捻れの戻り"を知っておく必要がありそうだ。
ダブルスピン投法のヒントがここにあるのかもしれない！
人間の身体には２つの回旋運動のできる軸があります。簡単にいうと、１つが背骨を脊柱として体を回す回旋運動。足を肩幅に広げてまっずぐに立って、その姿勢で左右に体を捻る運動。これが1stスピンを呼ばれています。
もう１つが、肩甲骨と腕で形成されていて部分。肩甲骨と肘まで、すなわち上腕を回旋軸と考えて回転させつ運動。肘を９０度に曲げておいて、上腕をくるっと内向き回す運動。ジャイロボールを投げるには、この２つの回旋運動が鍵を握っている。
この２つの回旋運動が絶妙なタイミングでリンクしたときに、ジャイロボールを投げるために必要な腕のスウィング、ダブルスピン方法が姿を現すといわれています。
そして、この２つの回旋運動を引き起こすためには、筋肉を単独ではなく、束ねて使う必要があるとされています。
プロペラの付いた飛行機のおもちゃを思い浮かべてほしいのですが、プロペラを巻いていくと、束になったゴムは巻かれ、平行に引っ張られていきます。
そして、これ以上巻けないという地点から解放すれば、プロペラは徐々に速度をあげながら回転を始めます。
限界まで捻ったゴムが戻されていきます。このゴムを筋肉に置き換えて考えてみます。
ピッティングも筋肉を束で使い、戻しの作用を活用した運動の一種です。ジャイロボールの投げ方を考えたときに、この"筋肉を束にして使う""捻れの戻り"を知っておく必要がありそうだ。
ダブルスピン投法のヒントがここにあるのかもしれない！
ジャイロボールの投げ方
■Xジャイロ (2個セット)
Xジャイロはハイテク感覚の飛行遊具。ジャイロボールがXジャイロで体験できます。投げ方のコツは、手首のスナップを利かせ回転力を効かせるところ。Xジャイロは回転軸の法則と飛行の空気力学に基づく最先端のテクノロジーから生まれた新しいタイプのキャッチングゲームです。アメリカベイラー大学の学生が発明し、航空宇宙産業界で改良されNASAの検査を受けた商品です。シンプルな構造でありながら空気力学と回転軸運動によりニ重翼飛行機の不変エアホイルと 同じ方法で驚くほどの上昇力を生み出します。
慣れると良く飛ぶようになります。コツをつかまないと、どこへ飛んで行く〜っ！？って感じですが、右手で肩に担ぐようにして持ち、最後に人差し指で引っかけるようにして回転を掛ける投げ方をしてみてください。投げ終わったとき右手の手のひらは身体の左に向いている感じになります。ジャイロボールの回転が楽しく体験できます♪大人のハイテク感覚の飛行遊具を体験できます。野球のスローの練習にたいへん効果的という話もあります。
■仕様
素材:PP
サイズ:約9.5×6cm
セット内容:ブルーとレッドの2個
Xジャイロはハイテク感覚の飛行遊具。ジャイロボールがXジャイロで体験できます。投げ方のコツは、手首のスナップを利かせ回転力を効かせるところ。Xジャイロは回転軸の法則と飛行の空気力学に基づく最先端のテクノロジーから生まれた新しいタイプのキャッチングゲームです。アメリカベイラー大学の学生が発明し、航空宇宙産業界で改良されNASAの検査を受けた商品です。シンプルな構造でありながら空気力学と回転軸運動によりニ重翼飛行機の不変エアホイルと 同じ方法で驚くほどの上昇力を生み出します。
慣れると良く飛ぶようになります。コツをつかまないと、どこへ飛んで行く〜っ！？って感じですが、右手で肩に担ぐようにして持ち、最後に人差し指で引っかけるようにして回転を掛ける投げ方をしてみてください。投げ終わったとき右手の手のひらは身体の左に向いている感じになります。ジャイロボールの回転が楽しく体験できます♪大人のハイテク感覚の飛行遊具を体験できます。野球のスローの練習にたいへん効果的という話もあります。
■仕様
素材:PP
サイズ:約9.5×6cm
セット内容:ブルーとレッドの2個
